Selvforsvarskurs 25. mai

IMG_0548

Onsdag 25. mai arrangerte vi et selvforsvarskurs for kvinner. Det var stor interesse for kurset, og klubbens lokaler ble fylt opp med over 30 engasjerte deltakere. Kurset ble holdt av sensei Jarl Meland og klubbens mest erfarne karateutøvere. Vi satte fokus på de mentale, moralske og juridiske sidene ved effektivt selvforsvar samt praktiske øvelser innenfor blant annet frigjøring fra grep, nedrivninger, blokkeringer og effektive treffpunkter.

Vi takker alle deltakerne som bidro til at dette ble en utrolig spennende, morsom og hyggelig kveld. Vi har allerede fått forespørsler om å arrangere et nytt kurs, og det kommer vi garantert til å gjøre!

Se flere bilder her —>

 

Gratis selvforsvarskurs for kvinner

IMG_10433Onsdag 25. mai holder vi et gratis selvforsvarskurs for kvinner. Vi går gjennom og trener på enkle, men svært effektive selvforsvarteknikker. Instruksjon og veiledning blir gitt av erfarne utøvere fra Spydeberg karateklubb.

Det er begrenset antall plasser og kurset er kun åpent for jenter/ kvinner fra 12 år og oppover.

Kurset er ikke fysisk krevende og det kreves ingen spesielle forkunnskaper. Alt du trenger for å være med er litt enkelt treningstøy.

 

 

 

Kurset starter kl. 18.00 og varer til kl 21.00 og holdes i våre lokaler på Fjellheim. Vi tar selvfølgelig noen pauser underveis. Alle deltakere får kursbevis.

Vil du være med? Fyll ut og send inn påmeldingsskjemaet innen mandag 23. mai:

Klikk her for å melde deg på

 

VELKOMMEN TIL NY SESONG I TRADISJONELL SHOTOKAN!

 


MartinOgJarl2Velkommen tilbake etter juleferien. Spydeberg Karateklubb er fortsatt den samme, og vi gleder oss alle til å starte sesongen.

Treningstidene og prisene er i stor grad beholdt fra siste sesong.

Fra og med 11. januar har vi nybegynnerparti med start kl 17.30. Det er trening hver mandag og torsdag fra kl 17.30 til kl 18.30. Få inntil 3 gratis prøvetimer!

Vi tar i mot nye medlemmer ut februar! 

For videregående utøvere er det vanlige treningstider fra 11.januar. Det forventes minst 2 treninger i uken for å holde fremdriften til gradering og den ferdighet klubbens medlemmer bør ha. Det er selvfølgelig helt i orden å trene mindre, men da er man ikke sikret gradering like ofte. For brun- og sortbelter er kravet enda høyere, ved siden av at disse bør vise et bredt engasjement for klubben og sine medelever.

Du krysser av ditt fremmøte selv. Antall fremmøter er med på å avgjøre om du får gradere i slutten av semesteret. Ditt navn settes på listen når kontingent er mottatt eller det er gjort avtale om betaling med Sensei. Trening før kontingent er betalt vil dermed ikke registreres. Husk at sesongen går fort, så hermed oppfordres det til å betale kontingenten tidligst mulig.

For mer informasjon, henvises til oppslagstavlen i klubben, samt hjemmesiden vår: www.spydebergkarate.no, eller kontakt Sensei for en prat. Vi har også en gruppe på Facebook.Les mer…